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¿Cómo hacer panellets veganos?

panellets veganos

¿Cómo hacer panellets veganos?

¡Ohhhhhh panellets! esos pequeños bocados dulces, hechos con almendra y que son irresistibles. Pero, qué pasa si eres vegano y quieres disfrutar de esta deliciosa tradición? ¡No te preocupes! Hemos creado una receta de panellets veganos cuya protagonista es la crema de almendras Nectina.

Receta de Panellets Veganos de Crema de Almendra:

Ingredientes para Panellets Veganos:

Para la masa:

  • 2 cucharadas soperas de crema de almendra Nectina
  • 200 g de harina de almendra (8 cucharadas soperas)
  • 40 ml de agua
  • Ralladura de medio limón
  • 10 g de harina (Opcional, harina sin gluten )
  • 10 g de azúcar glass

Para decorar al gusto:

  • Piñones
  • Almendras picadas
  • 15 g Coco rallado
  • 15 g Cacao en polvo

Pasos de elaboración de los panellets veganos:

  1. Empezaremos precalentando nuestro horno a 220°.
  2. Mientras tanto prepararemos la masa de nuestros panellets. Mezclaremos la crema de almendra de Nectina con la harina de almendra hasta formar una bola de mazapán. Si hace falta, añade unas gotas de agua para trabajarlo mejor. En el caso de que quieras hacer panellets de cacao, separa la cantidad equivalente al número de panellets que quieres y añade el cacao en polvo.
  3. Cuando tengamos una masa homogénea, iremos cogiendo porciones de 25 g y les daremos forma. Normalmente, tiene forma redondeada, pero… es el momento de ser creativos!.
  4. En un bol, pondremos la harina y el agua. Añade los piñones y mezcla, para que se impregnen. Esto facilita que se enganchen. Es hora de decorar las bolitas de panellets con los piñones, o la cobertura escogida.
  5. Hornear a 175° de 6 a 8 minutos, bandeja en la parte central y solo grill. Recuerda que no se tienen que cocer, queremos tostar un poquito por encima.
  6. Pasado el tiempo, los retiraremos y rápidamente los pintaremos, con la ayuda de un pincel, con el azúcar glass disuelto en un poquito de agua.
  7. Ahora es hora de dejarlos reposar, cuanto más mejor. Desde Nectina recomendamos dejarlos reposar media hora, pero es difícil resistirte a la tentación de probar uno.

¡Enséñanos como te ha quedado en @nectina_original!

Nota: Puedes sustituir una parte de la harina de almendra (o toda) por boniato hervido o patata hervida, mezcla con la crema de almendra hasta conseguir una masa compacta, similar al mazapán. Disfruta de los panellets con esta Receta Low Cost!

Variaciones de Panellets Veganos:

Además de la receta base, puedes experimentar con estas deliciosas versiones:

  • Panellets de Coco: Sustituye una parte de la almendra molida por coco rallado para darles un sabor tropical y textura crujiente.
  • Panellets de Chocolate: Agrega trozos pequeños de chocolate vegano a la mezcla de almendra y azúcar para obtener un toque de chocolate irresistible.
  • Panellets de Café: Mezcla café instantáneo o espresso en polvo con la masa para crear unos panellets con sabor a café. Puedes decorarlos con granos de café enteros.
  • Panellets de Frutas Secas: Agrega frutas secas picadas, como pasas, ciruelas o albaricoques, a la mezcla para darles un toque de dulzura y un sabor más complejo.
  • Panellets de Matcha: Incorpora polvo de té matcha a la masa para obtener unos panellets verdes con un sabor a té suave y un color vibrante.
  • Panellets de Canela: Mezcla canela en polvo en la masa para darles un toque cálido y aromático.
  • Panellets de Naranja y Chocolate: Agrega ralladura de naranja a la masa y combina con trozos de chocolate vegano para crear una combinación de sabores frescos y chocolatosos.
  • Panellets de Miel Vegana: Sustituye una parte del azúcar por miel vegana o jarabe de arce para obtener un toque de dulzura natural y un sabor profundo.

Siguiendo estos consejos, puedes transformar la receta tradicional de panellets en una versión vegana y deliciosa que todos podrán disfrutar. ¡Esperamos que los disfrutes tanto como nosotros!

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Frutos secos y la llegada del frío

Frutos secos y la llegada del frío

Ha costado, pero por fin empezamos a notar el frío que acompaña estos meses. Nuestro cuerpo lo sabe, y por eso es importante darle un extra a nuestra alimentación para combatirlo. Es importante saber que con la llegada del frío no cambian nuestras necesidades nutricionales, pero sí que es cierto que nos apetece un repertorio de platos más calentitos.

Los frutos secos son una gran fuente de energía para nuestro cuerpo. Las denominadas píldoras energéticas tienen un valor energético muy alto y también de grasas insaturadas, que al contrario de las saturadas, estas previenen las enfermedades cardiovasculares. Con la energía que nos aporta podemos mantener una buena temperatura corporal en los días más fríos.

Beneficios de los frutos secos para la llegada del frío

Son alimentos beneficiosos para nuestra salud por una infinidad de motivos.

  • Cuidan la salud de nuestro corazón
  • Aportan nutrientes beneficiosos para nuestra piel y cabello: colágeno, elastina, proteína y vitamina E
  • Gran fuente de energía y grasa saludables
  • Protegen los huesos y músculos
  • Mejora y favorecen el funcionamiento del sistema nervioso y la memoria
  • Grandes antioxidantes por su alto contenido en vitamina E y selenio

Te recomendamos introducir en tu dieta frutos secos de forma diaria, son un gran alimento con una infinidad de posibles recetas donde introducirlos para consumir a diario. En nuestro blog te enseñamos a hacer unas deliciosas barritas de frutos secos, snack saludable con una gran cantidad de energía para tu día.

¡Esperamos que te sriva para combatir el frío! 😉