Frutos secos y la llegada del frío
Ha costado, pero por fin empezamos a notar el frío que acompaña estos meses. Nuestro cuerpo lo sabe, y por eso es importante darle un extra a nuestra alimentación para combatirlo. Es importante saber que con la llegada del frío no cambian nuestras necesidades nutricionales, pero sí que es cierto que nos apetece un repertorio de platos más calentitos.
Los frutos secos son una gran fuente de energía para nuestro cuerpo. Las denominadas píldoras energéticas tienen un valor energético muy alto y también de grasas insaturadas, que al contrario de las saturadas, estas previenen las enfermedades cardiovasculares. Con la energía que nos aporta podemos mantener una buena temperatura corporal en los días más fríos.
Beneficios de los frutos secos para la llegada del frío
Son alimentos beneficiosos para nuestra salud por una infinidad de motivos.
- Cuidan la salud de nuestro corazón
- Aportan nutrientes beneficiosos para nuestra piel y cabello: colágeno, elastina, proteína y vitamina E
- Gran fuente de energía y grasa saludables
- Protegen los huesos y músculos
- Mejora y favorecen el funcionamiento del sistema nervioso y la memoria
- Grandes antioxidantes por su alto contenido en vitamina E y selenio
Te recomendamos introducir en tu dieta frutos secos de forma diaria, son un gran alimento con una infinidad de posibles recetas donde introducirlos para consumir a diario. En nuestro blog te enseñamos a hacer unas deliciosas barritas de frutos secos, snack saludable con una gran cantidad de energía para tu día.
¡Esperamos que te sriva para combatir el frío! 😉
