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COCINA FÁCIL
9 trucos de cocina fácil para principiantes

¡Pues sí! Nada más y nada menos que nueve consejos de cocina fácil para aquellos que no lo pasáis tan bien entre fogones. Cocinar puede ser un…

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HAMBRE
¿Hambre o ansiedad?

¿Cuántas veces te has encontrado en la cama sin poder dormir y queriendo levantarte para comer? ¿Cuántas veces estás aburrido o preocupado por algún motivo y lo…

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DIETA CETOGÉNICA
La dieta cetogénica

¿Os suena? Esta dieta consiste en reducir de forma drástica los hidratos de carbono, mantener un consumo moderado de proteína, y aumentar la ingesta de grasas. El…

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deportes en casa
5 deportes que puedes practicar en casa

Con el confinamiento causado por la pandemia del COVID-19, muchos amantes de los deportes y otras actividades físicas han tenido que renunciar a su activa rutina. El…

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Empieza el año nuevo en positivo

2020 ha sido, sin duda, un año complicado para todos y todas. Diferente, raro, triste… podríamos definirlo de muchas maneras. Sabemos que muchos estáis deseando darle…

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Evita los excesos navideños

¡Llegaron esas fechas que tantos nos gustan! Navidad, momento de reunirte con tus tres burbujas sociales favoritas y, sobre todo, de comer. Y es que no podemos…

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Huesos fuertes y sanos

Llegar a una edad adulta con una buena salud ósea guarda una relación directa con la alimentación. Y en este punto, hay que tener en cuenta la…

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Dieta infantil: introducir alimentos saludables

Es de vital importancia animar a l@s niñ@s a comer sano para evitar que desarrollen enfermedades como la obesidad. Esto no siempre será tarea fácil y no…

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Los errores más comunes en las dietas veganas y vegetarianas

Como bien sabéis, cada vez hay más gente que decide pasarse al lado vegetariano o vegano. Se habla mucho de los pros y de los contras de…

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Alimentación sana: Cocina con Noelia

Vamos a dedicar este espacio a nuestra colaboradora Noelia Gamero, prueba de que no hay excusas para no cuidarse y comer de una forma saludable. ¡Rico y…

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Cocina Zero Waste

Envases, bricks, bolsas de plástico, bandejas de porexpan… sin duda, la cocina es la zona de casa donde más plástico derrochamos. Están todas partes y las consecuencias…

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Combate los problemas gastrointestinales

La bebida de almendras puede ser una buena opción para ti, ya que aporta un gran número de beneficios a tu digestión. ¡Y te los contamos todos!

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Snacks saludables para los más peques

Os proponemos una lista de alimentos para los tentempiés de vuestros hijos. Todos ellos son nutritivos, aportan vitaminas y las calorías necesarias para que rindan bien durante…

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Frutos secos: superalimentos para potenciar tu cerebro

Desde Nectina, queremos daros una recomendación que hará que este momento sea mucho más llevadero y os ayudará a retener mucho mejor los temarios de…

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Alimentación infantil: mitos y recomendaciones

¡Ya viene el verano y empezamos a pasar más tiempo con nuestros hijos! Así que es una gran oportunidad para introducir nuevos alimentos y hábitos en sus…

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Mascarillas con bebida de almendras

¡Llega el verano y debemos cuidar más de nuestra piel! Por eso, hoy os traemos cinco mascarillas con bebida de almendras que podéis hacer…

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Cuida tu pelo tomando frutos secos

Los frutos secos son uno de los súper alimentos que no pueden faltar en tu dieta diaria. Sabemos que son fuente de minerales, tienen un gran aporte…

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Ponte fuerte

¡Los frutos secos te ayudarán a ganar músculo y ponerte fuerte! Si eres de los que van al gimnasio con el objetivo de aumentar su musculatura…

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¡Snacks antiestrés!

Nos guste o no, debemos reconocer que el trabajo es nuestro medio de vida. Todos tenemos facturas que pagar o compromisos económicos a los que atender…

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Felicidad y alimentación

¿Conocéis el mood food? Se trata de una filosofía de vida que consiste en encontrar alimentos, platos y dietas que estimulen el buen humor, la alegría…

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Mindfulness y alimentación para acabar con los atracones y la ansiedad

¿La rutina diaria te genera ansiedad y estrés? Pues no eres al único al que le ocurre esto. El automatismo de nuestras vidas puede ser agotador, cansado…

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Adelgazar: Operación bikini

¡Las dietas milagro no existen! Está claro. Estar agusto con tu cuerpo te llevará tiempo y es el resultado de meses de constancia y trabajo, tanto en…

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